其次，“养生篇”着重于人体健康与气运平衡。气，乃为人体的生命动力之源，而气的运动则能调节人的情绪、身体机能等各个方面的状态。意昂4官网意昂4平台说：因此，在修炼气功时，我们应该时刻保持一个平静的心态，使呼吸自然顺畅，以达到身心合一的效果。
接着，“健身篇”强调的是在气功中要注重动作的速度与力量。意昂4平台说：五禽戏，即“虎、熊、鹿、兔、马、鸡”，是武术中最古老的六种动物，其中的“五禽戏”通过这六种动物来模拟人的运动状态，以达到强身健体的目的。
再者，“修炼篇”则着重于在气功中要注重呼吸与意识的关系。意昂4意昂4平台以为：在练气功时，我们应该学会控制呼吸的速度、力度和深度，以此达到放松身心，增强体质的效果。，在修炼的过程中，我们应保持一个平静的心态，让身体得到充分的休息，避免过度劳累。
，“秘籍篇”则侧重于对五禽戏的与分析。五禽戏不仅是一种气功，更是中华文化中对自然和人生的深刻理解和感悟。通过这五种动物的动作来模拟人类的生活方式，使人能够更好地理解自己的生理结构，从而达到养生的目的。
，《东方拳架：养生篇-健身气功五禽戏的修炼秘籍》是一本全面、系统地讲述健身气功方法的文章。意昂4平台以为：它不仅仅是一种修炼技巧，更是一种文化与哲学思想，让人在实践中感受到一种独特的美学价值和精神追求。
